入夏後，你是不是也開始出現這些狀況：
☐ 起床還沒動就覺得累、頭沉甸甸
☐ 一流汗就皮膚癢、腳趾縫紅腫濕黏
☐ 天氣明明不冷不熱，卻總是鼻水流不停
☐ 白天昏昏欲睡、晚上翻來覆去難入眠
☐ 皮膚愈來愈乾、傷口癒合變慢
☐ 常感冒、情緒浮躁、容易焦慮發脾氣
中醫說，這是
脾虛生濕、濕邪困體；
西醫說，腸道屏障失守、免疫反應過度。
兩種說法，來自不同體系，卻都指出：
🌿 體內的「濕」與「發炎」，是反覆過敏與疲憊的根本原因。
而免疫力不佳的狀態，若正巧又碰上每年新冠疫情流行的高峰期，
更讓人容易中鏢、難以恢復。
【 腸胃失調 × 免疫過度 × 代謝堵塞】造成外顯的種種症狀
這一次，我們從 中西醫的雙重視角，看懂那些與 免疫、發炎 有關的身體訊號，
重新認識自己的體質，找到 更適合自己的調理路徑。
什麼是脾虛？為什麼養生要先「補脾」呢？
中醫認為脾是「氣血生化之源」，胃負責把吃進去的食物消化並轉化成營養， 脾負責將營養輸送至人體的各個器官，以維持正常的新陳代謝。因此，脾若不健康，不只是胃，五臟六腑都會受影響，也就容易形成各種疾病。
所以才會說「養生要先補脾」，正是這個原因。
為什麼腸道菌失衡會讓人更容易生病？
腸道與腸道菌失去協調，是現代人不健康的主因。 現代社會的飲食習慣已大幅改變腸道菌相，許多重要菌株因缺乏所需營養而減少， 甚至開始分解腸道壁本身的黏液當成食物——當膳食纖維不足時，這種情況特別明顯。 結果會導致腸壁變薄、腸道通透性上升，引發慢性發炎，成為許多慢性病的根源。
🧠 一、本質概念對比
| 面向 | 中醫 「濕」 | 西醫 「過敏」 |
|---|---|---|
| 理論來源 | 六邪之一，屬陰邪，重濁黏滯，阻礙氣機與水液代謝 | 免疫系統對無害物質（如花粉、塵蟎、食物）過度反應 |
| 影響 | 阻礙脾胃運化，造成體內「濕氣」堆積，引發皮膚、腸胃、關節等問題 | 引發皮膚（濕疹、蕁麻疹）、呼吸道（鼻炎、氣喘）或腸胃（腹瀉）等症狀 |
| 發病體質 | 多與脾虛、氣虛、陽虛有關，濕易內生或外感 | 與過敏體質、家族遺傳、環境有關 |
| ✅ 共通點：兩者都將發病原因視為 「體內失衡＋外界刺激」的綜合結果，而不是單一病因。 | ||
🧪 二、治療思路對比
| 治療方向 | 中醫 | 西醫 |
|---|---|---|
| 基本原則 | 調整脾胃功能（脾為「生濕之源、化濕之器」） | 使用抗組織胺、類固醇止癢消炎 |
| 具體措施 | 利水滲濕、祛濕止癢 | 減敏療法、去除過敏原、強化皮膚屏障（如保濕） |
| 調理邏輯 | 依體質補氣、養血、疏風，調和營衛 | 從症狀切斷過度反應、改善外在誘因 |
| ✅ 共通點：兩者都在嘗試減緩身體的過度反應、降低體內的炎性物質（濁氣）。 | ||
也就是說，當西醫看見一個人反覆皮膚發炎、腸胃過敏、氣喘，
中醫看到的可能是「脾失健運、濕邪困阻、營衛不調」，方向不同，
但觀察到的身體現象是有重疊的。
🪴 三、互補性建議
| 中醫 | 西醫 |
|---|---|
| 長期調理體質、強健脾肺功能 | 急性期控制癢與紅腫 |
| 適當運動、飲食清淡祛濕 | 避免過敏原 |
| 利濕、補氣、養血、潤燥等內服中藥 | 保濕修復皮膚屏障 |
